Followers

Selasa, 04 Mei 2010

7 Penyebab Angka Kolesterol Tinggi

Quote:
Source di sini
Quote:
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (bahasa Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Spoiler for pict:

Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.
Apakah Agan memiliki angka kolesterol tinggi?

Agan gak sendiri, ada sekitar 100 juta orang Amerika mengalaminya. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga dan apa yang Agan makan. Berikut adalah penyebab yang paling umum :

Quote:
1. Diet
Spoiler for pict:



Quote:
Makan terlalu banyak lemak jenuh (hal semacam ini ditemukan pada sarapan masa lalu) dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Agan akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Agan juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.
Quote:
2. Berat
Spoiler for pict:



Quote:
Lemak perut Agan gak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL trigliserida, atau kolesterol baik.
Quote:
3. Tingkat Aktivitas
Spoiler for pict:


Quote:
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Quote:
4. Umur dan jenis kelamin
Spoiler for pict:


Quote:
Setelah Agan mencapai usia 20, kadar kolesterol Agan alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.
Quote:
5. Kesehatan Menyeluruh
Spoiler for pict:


Quote:
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Agan, dan pastikan agar dokter Agan menjelaskan risiko penyakit jantung Agan. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Quote:
6. Sejarah Keluarga
Spoiler for pict:


Quote:
Jika ada anggota keluarga kolesterol tinggi, Agan mungkin juga.
Quote:
7. Merokok
Spoiler for pict:


Quote:
Agan pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Agan. Dan rokok dapat membunuh Agan. Jadi mengapa tidak berhenti?
S

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Terima Kasih atas Kunjungan nya !

Jangan Lupa di Komentar ya !

-SatSutPut-

Share My Blog

Facebook Twitter Google Buzz Delicious Digg Stumbleupon
Linkedin Yahoo! Bookmarks Google Bookmarks Reddit Mixx Technorati

Recent Comments